Suho voće Gotovo sve vrste suhog voća odličan su izvor kalija: 100 g šljiva sadrži 730 mg, suhe marelice 1160 mg, grožđice 750 mg. Međutim, dijabetičarima se ne preporučuje zbog visokog sadržaja šećera.
Crvena riba Osim kvalitetnih proteina i omega-3 masnih kiselina, crvena riba sadrži i mnogo kalija – 630 mg na 100 g. Divlji lososi bolji su od uzgojenih, ali i u uzgojenim lososima ima dovoljno kalija i drugih korisnih tvari.
Naranče Dobar način za početak dana je čaša svježeg soka od naranče. Osim vitamina C i folne kiseline, sadrži i 470 mg kalija.
Lubenica Dvije srednje kriške lubenice sadrže 640 mg kalija, a također pružaju likopen i vodu koja je mnogima potrebna tijekom dana.
Sjemenke suncokreta Mogu se kupiti očišćene i dodavati u salate, peciva ili nositi kao međuobrok. U 60 g sjemenki nalazi se 480 mg kalija, uz proteine i vitamine B skupine. Preporučuje se koristiti nesoljene sjemenke.
