Žāvēti augļi. Gandrīz visi žāvētu augļu veidi ir lielisks kālija avots: 100 g plūmju satur 730 mg, žāvētas aprikozes 1160 mg, rozīnes 750 mg. Tomēr tie nav ieteicami diabēta slimniekiem augstā cukura satura dēļ.
Sarkanās zivis. Papildus augstvērtīgām olbaltumvielām un omega-3 taukskābēm sarkanās zivis satur arī daudz kālija – 630 mg uz 100 g. Savvaļas lasis ir labāks par audzētavās audzētu lasi, taču arī audzētavās audzēts lasis satur pietiekami daudz kālija un citu labvēlīgu vielu.
Apelsīni Labs veids, kā sākt dienu, ir glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas. Papildus C vitamīnam un folskābei tā satur arī 470 mg kālija.
Arbūzs Divas vidēja lieluma arbūza šķēles satur 640 mg kālija, kā arī nodrošina likopēnu un ūdeni, kas daudziem cilvēkiem ir nepieciešams visas dienas garumā.
Saulespuķu sēklas. Tās var iegādāties nomizotas un pievienot salātiem, ceptiem izstrādājumiem vai ņemt līdzi kā uzkodu. 60 g sēklu satur 480 mg kālija, kā arī olbaltumvielas un B vitamīnus. Ieteicams lietot nesālītas sēklas.
